قناع الأفوكادو :

يعتبر الأفوكادو من الثمار المهمة لصحة الشعر، ولاحتوائه على البروتينات المهمة لصحة الشعر، بالإضافة الى فيتامين E
المكوّنات: حبة من الأفوكادو الناضج والمهروس. ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون واللبن.
طريقة التحضير: نخلط المكوّنات معاً، ثمّ نضع الخليط على الشعر ونتركه لمدّة لا تقل عن الساعة. نضع غطاء الدش على الشعر، ثم نغسل الشعر بالماء الفاتر. نكرر القناع مرة واحدة في الأسبوع.

قناع الزبادي :

تستخدم الزبادي لعلاج الشعر الباهت، وذلك من خلال تدليك الشعر بنصف كوب من الزبادي، ثمّ اتركيها لمدّة 20 دقيقة، وبعد ذلك نغسل الشعر بالشامبو.
تدليك الشعر بزيت الخروع يعمل زيت الخروع على تقليل تساقط الشعر وذلك من خلال تدليكه على فروة الرأس، وعلى الشعر من الجذور وحتّى الأطراف، ثمّ نتركه لمدّة نصف ساعة قبل غسله بالشامبو.

أطعمة مهمة لصحة الشعر هناك أطعمة أساسية يجب أن نركز عليها في غذائنا. تتمثل فيما يأتي:

السمك والمكسرات: تحتوي الأسماك والمكسرات على البروتين ودهون أوميغا3 وهي عناصر أساسية مهمة لصحة الشعر.
الخضراوات المورقة والفاصولياء والجزر: تعتبر الخضار الورقية، والجزر والفاصولياء من الأغذية المهمة لصحة الشعر.

نصائح مهمة للعناية بالشعر :

من اهم النصائح التي تساعد على العناية بالشعر هي :
– غسل الشعر عند الضرورة: يفضل غسل الشعر يوم بعد يوم أو عدة مرات في الأسبوع، وذلك حتّى لا نجرده من الزيوت الطبيعية التي تعمل على حمايته من التلف.
– تمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان: يسهل المشط واسع الأسنان فك التشابك خاصة بعد الاستحمام.
– ترك الشعر ليجف في الهواء: تعمل مجففات الشعر على إلحاق الضرر بالشعر، لأنّ الحرارة تتسبب في جفاف الشعر، وتؤذي بصيلات الشعر .
مع مركز تولين .. انتي الاجمل