لتجنب ظهور حب الشباب على الظهر :
- المحافظة على النظافة الشخصية والاستحمام
- غسل الظهر باستمرار وتجفيفه جيدا وتبديل الملابس المبللة بالعرق باخري جافة ونظيفة
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة لمنع احتكاكها المستمر بالظهر.
- تقشير الظهر مرة كل أسبوع لفتح مسام البشرة والتخلص من الخلايا الميتة وذلك عن طريق الكيس المغربي في الحمام.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه.
- الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل المقالي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- أخذ قسط من الراحة لضمان توازن الهرمونات في الجسم.
- ممارسة التمارين البسيطة التي تخفف من الشعور بالإجهاد وتزيد بالشعور بالاسترخاء
علاجات طبيعية لعلاج حب الشباب في الظهر :
خلط كوب من خل التفاح مع كوبين من الماء ثم وضع المزيج في قارورة ذات رشاش و رش المزيج على الظهر وتركه لمدة ثلث ساعة الى أن يجف ثم غسله بالماء الفاتر
مع مركز تولين .. انتي الاجمل